ถึงเวลาหมดไฟ ทำไงจะฟื้นคืนชีพ

กว่าจะได้กลับมาเขียนเรื่องนี้ก็ผ่านไปแล้วกว่า 2 week เลยนะเนี่ย ไม่รู้คนเขียนมัวไปทำอะไรอยู่😛
 
หมดไฟ หมดใจ หรือ หมดพลัง เป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นได้กับใครก็ตาม โดยเฉพาะกับชีวิตการทำงาน สาเหตุของอาการหมดไฟคงมีหลายหลาก แต่ละคน แต่ละเรื่องต่างกันไป ส่วนตัวผมเองซึ่งทำงานมาปีนี้เข้าปีที่ 11 แล้ว คงไม่ต่างจากคนอื่นครับ ก็เคยหมดไฟ หมดใจ หมดพลัง อย่างที่ว่ามาแล้ว ผ่านอาการอย่างว่ามาหลายครั้งเข้า จนชักจะรู้ว่าจะ "เล่น" กับอาการแบบนี้ได้ยังไง เลยอยากมาแชร์วิธีการ "เล่น" ของตัวเองให้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ลองอ่านกันนดูครับ
 
(1) ชาร์จไฟ – แบบเบสิค เลย ถ้าหมดไฟ ก็ต้องชาร์จไฟ สิครับ บางที ท้อแท้ เหนื่อย และ เครียด สิ่งที่ทำก่อนเลยคือ พักรบ ครับ ไปหาอย่างอื่นทำ เที่ยวทะเล ดูของสวยของงาม แล้วกลับมาว่ากันใหม่ แต่อันนี้เอาแน่เอานอนยากเหมือนกันนะครับ บางทีชาร์จแล้วไฟมันไม่เข้า หรือเข้าแล้วเก็บไม่อยู่ ผมมีเคล็ดอยู่ว่า ก่อนจะไปชาร์จจะตั้งใจก่อน ว่าจะให้เวลากับตัวเองกี่วัน ไปซะ พักซะ แต่กลับมาแล้วต้องหายนะ ต้องสู้นะ ต้องสู้ จึงจะชนะ ใช่มั้ยครับ ถ้าไปแบบลอยๆ ไม่มีเป้าหมายว่ากลับมาแล้วจะเป็นยังไง มันไม่ค่อยหายนะ
 
(2) ฝึกแข่งขัน – บางทีไปเจอฟีลเนือยๆ เหนื่อยๆ เฉื่อยๆ ไม่กระตือรือร้นอะไร แบบนี้ต้องไปหาความตื่นเต้น วิธีนึงที่ชอบทำคือ เล่นกีฬาที่มีนับแต้มครับ จำได้ครูเป็ด AF เคย comment แบบนี้เหมือนกันว่า ถ้าเราอยากกระตุ้นตัวเอง หัดเล่นกีฬา ที่มีนับแต้ม แพ้ชนะ บ้าง จะได้รู้สึกตื่นเต้น แข่งขัน อยู่ตลอดเวลา แบดมินตัน snooker และ scrabble คือสามเครื่องมือของผมในการเร่งเร้าไฟในตัว
 
(3) สูดลมหายใจลึกๆ แล้วบอกตัวเองว่า "เอาใหม่" – แล้วก็เดินต่อไปข้างหน้าครับ ไม่หันมาอีก แบบนี้ก็โอนะ ง่ายดี เคยทำแล้วได้ผล แม้จะไม่ทุกครั้ง แต่ทำแล้วไม่ได้ก็ไม่เสียอะไร
 
(4) หากำลังใจเสริม – อันนี้ช่วยได้เยอะจริงๆ คุยกับคนอื่น กับเพื่อน ได้ระบายความเครียดบ้าง ยิ่งได้คุยกับเพื่อนที่คอเดียวกัน กำลังใจมากันเยอะเลย คราวนี้ก็กลับไปทำงานใหม่ได้ สู้ๆ
 
(5) เยส! – อันนี้ทำบ่อยเลยครับ ชอบมากด้วย เวลาท้อๆ ต้องพยายามมองหาความสำเร็จเล็กๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน แล้วพอสำเร็จ ก็ เยส! กับตัวเอง ให้กำลังใจตัวเอง กำลังใจคนเรามันมาได้ง่ายๆ ถ้าได้ทำอะไรสำเร็จ เชื่อมั้ยครับ ตอนดาวน์ๆ ผมส่ง Fax ผ่าน ก็ เยส! กับตัวเองแล้ว เขียน e-mail เสร็จฉบับนึงก็ เยส! เอางานไปคุยกับนาย นาย approve เดินออกมาก็ เยส! เหยียบ 170 ไปหาลูกค้าแล้วทันเวลาพอดีก็ เยส! เยส! บ่อยๆ ครับ เล็กๆ น้อยๆ รวมกันเดี๋ยวไฟก็ขึ้นเอง
 
(6) เปลี่ยนแปลง – อันนี้ก็เคยนะ บางทีหมดไฟแล้วจริงๆ ขอเปลี่ยนไปแนวอื่นบ้าง บรรยากาศใหม่ๆ เพื่อนใหม่ๆ คนใหม่ๆ กลิ่นใหม่ๆ ทำให้เรามีไฟอีกครั้งก็ได้ ไอ้เจ้าการเปลี่ยนแปลงนี่ไม่ได้หมายถึง ย้ายงานอย่างเดียวนะครับ มันมีหลายระดับเราอาจนึกไม่ถึง เช่น ย้ายตำแหน่ง ย้ายแผนก ลองคุยกับนายดูสิ หรืออยากเล็กจิ๋วเลยที่ผมทำ คือ ย้ายโต๊ะ ครับ เอา Laptop ไปนั่งทำงานที่แปลกๆ บ้าง มองผนังห้อง ห้องเดิมทุกวันบางทีมันก็จำเจนะ ไปมองผ้าม่านร้านกาแฟ หรือวิวนอกหน้าต่างบ้างก็ใช้ได้
 
ทั้งหมด 6 ข้อที่ผ่านมา ผมใช้กับตัวเองได้ผลมาแล้วทุกวิธี บางครั้งไฟยังไม่หมด แค่วูบๆ หวิวๆ รู้ตัวล่วงหน้าก็ดี เฮ้ย มันจะหมดแล้วว่ะ ก็เตรียมตัวเตรียมใจป้องกันเสียก่อน ชาร์จไฟ ไฟไม่หมดก็ชาร์จได้ ฝึก เยส! กับตัวเอง บ่อยๆ หัวใจก็แข็งแกร่งขึ้นเรื่อย
 
แต่เรื่องหมดไฟครั้งหลังสุด ผมใช้ทั้ง 6 วิธีครบแล้วไม่ได้ผล จนกระทั่งมาเจอวิธีที่ 7 เข้าให้
 
(7) ช้าลง นิ่งขึ้น – ครั้งหลังสุดนี้ ผมสงสัยตัวเองมากว่าทำไม ปลุก ไฟ ในตัวไม่ขึ้นเสียที ทั้งๆ ที่แต่ก่อนเป็นคนที่ reset ตัวเองได้เร็วมาก คิดอยู่นานจนได้คำตอบกับตัวเองว่า เฮ้ย เรามันแก่แล้วนี่หว่า จะหาไฟลุกโชนแบบหนุ่มๆ มันคงยากแล้ว จุดปุ๊บมันคงไม่ติดปั๊บแล้ว (ก็เหมือน xxx ล่ะครับ แก่แล้วบางทีมันก็ขึ้นยาก ก็ปัจจัยทางกายภาพมันไม่เอื้อแล้วนี่) ว่าแล้วก็ถอยหลังหนึ่งก้าว มองสิ่งรอบๆตัวในแบบใหม่ แล้วบอกกับตัวเองว่า ไม่เอาแล้ว ไฟลุกๆ จริงๆ ก็ไม่ได้จำเป็นกับการทำงานทุกอย่าง ลองใหม่สิ ทำทุกอย่างให้ ช้าลง ปรกติเวลาหมดไฟทำอะไรก็ช้าอยู่แล้ว บิดนิดเดียว พลิกนิดเดียว จากช้าแบบขี้เกียจท้อแท้ มาเป็น ช้าอย่างสุขุม ฝึก organize ตัวเองให้ดีขึ้น จัดตารางเวลา ลำดับก่อนหลัง พยายามหันมาใช้ก้อนขาวๆ ใต้กระโหลกมากขึ้น ใช่แล้ว … ไม่ต้องไฟลุก ทุกอย่างก็เป็นไปได้ เดินไปได้ดีด้วย ตามธรรมชาติ … ว่าแล้วก็ เยส!
 
ไหนๆ ก็เขียนเรื่องนี้แล้ว เลย surf ไปดูเล่นๆ เจอเรื่องน่าอ่านทีเดียวครับ เอามาฝากนะครับ
 
This entry was posted in Simple Ideas. Bookmark the permalink.

3 Responses to ถึงเวลาหมดไฟ ทำไงจะฟื้นคืนชีพ

  1. Jang says:

    หวัดดีป้อม
    ไม่ได้แวะมานานเลย สบายดีนะคะ
    วันที่11นี้มีเพื่อนที่ชื่อเจี๊ยบกะอาร์ตจะแต่งงานค่ะ
    โทรมาให้โจ้ไปเป็นพิธีกรให้  แจงเลยแนะนำว่าเป็นป้อมดีกว่าไม๊
    ไม่รู้ว่าเจี๊ยบกับอาร์ตโทรมาหาป้อมหรือยัง
    (ไม่รู้โจ้จะได้ไปหรือเปล่าค่ะอาจต้องไปจีน )
     
    เรื่องโยนทุกข์ไปไม่เอามาใส่บลอคน่ะ..แจงคงทำยากค่ะ
    แต่คงเปลี่ยนการพร่ำบ่นมาในรูปแบบที่มันดูไม่ทุกข์มากสักหน่อย
    การอ่านเรื่องทุกข์ใจก็ดีไปอย่างนะคะ
    เราจะได้เห็นความคิด การแก้ปัญหาของแต่ละคนได้ด้วย
     
    ถ้าได้อ่านแต่เรื่องสุขใจก็ดี
    บางคนอ่านเรื่องสุขๆของคนอื่น ตัวเองก็ทดท้อซะนี่
    มันก็มีหลายประเภท
    แต่บลอคของป้อมมีแต่เรื่องธุรกิจกะเรื่องกินเสียเยอะนะ(ฮา)
    เมื่อไหร่จะได้อ่านว่า…
    วันนี้พาตัวเล็กไปเที่ยว   ตัวเล็กเดินได้แล้ว…ประมาณนี้^_^
    หุหุ
     
    แล้วจะแวะมาอ่านใหม่นะ
    ตอนนี้ไม่หมดไฟ  แต่หมดแรงค่ะ..เมืองไทยร้อนมากกกกกกก
     
     

  2. Marut says:

    เยส !!
     
    เป็นอยู่เลยครับ อารมณ์นี้ ขอ copy วิธีของพี่ไว้เลยครับ

  3. joyz says:

    ตอนนี้หนูอยากได้ข้อหนึ่ง 55555

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s